Planificador de Pausas

Gratis

Planificador de pausas Ver más detalles

Más información

Este planificador está diseñado para personas que buscan formas más amables y sostenidas de gestionar su atención y descanso. En lugar de imponer rutinas rígidas, promueve la experimentación y la adaptación individual. Incluye herramientas como el “semáforo de atención”, un checklist diario de pausas conscientes, y una tabla para registrar niveles de energía y tipo de pausas tomadas. Se enfoca en la validación del ritmo personal, el autocuidado y la flexibilidad, reconociendo que cada día puede requerir estrategias distintas. Nuestro lema es: descansar también es avanzar.

Incluye

_Planificador Neuroafirmativo de Pausas y Atención (1).pdf

pdf

¿Necesitas ayuda?