Técnicas de Regulación

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Estrategias de autorregulación emocional Ver más detalles

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Este recurso presenta cinco tipos de estrategias de autorregulación emocional adaptadas para personas neurodivergentes: reflexiva, expresiva, activa, fisiológica y vincular. Propone una visión flexible y contextual: regularse no siempre implica actuar, a veces es simplemente poder “estar” con lo que hay. Subraya que no existe una única manera de estar bien, y que cada forma de autorregulación —aunque no se ajuste a los moldes tradicionales— también es válida. Se trata de construir seguridad interna y relacional desde lo propio, lo posible y lo cotidiano.

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Estrategias de Regulación.pdf

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